خواص تغذیه ای ذرت
به گزارش وبلاگ داستان نویسی، بسیاری از اشخاص معتقدند که ذرت، کالری و قند زیادی دارد. خوب است بدانید که کالری آن، درست مثل کالری یک عدد سیب و قند آن یک چهارم قند یک عدد سیب است و لوتئین و زیگزانتین موجود در آن، یاری بزرگی به حفظ سلامت و قدرت بینایی ما می نماید. هر فنجان ذرت تازه، حدود 4 گرم فیبر غذایی دارد.
بعضی از خواص ذرت
1. پیشگیری از یبوست
2. حفظ سلامت چشم
3. پیشگیری و کنترل دیابت
4. درمان کم خونی
5. حفظ سلامت پوست
6. جلوگیری از ریزش مو
منبع: همگردی
انتشار: 5 شهریور 1400
بروزرسانی: 5 شهریور 1400
گردآورنده: romantizm.ir
شناسه مطلب: 1409
به "خواص تغذیه ای ذرت" امتیاز دهید
دیدگاه های مرتبط با "خواص تغذیه ای ذرت"
* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید