تمام عواملی که باعث می گردد میگرن بگیرید - وبلاگ داستان نویسی

به گزارش، افراد مبتلا به میگرن ممکن است، آن را ارث برده باشند. به گفته محققان یکی از دلایل این بیماری عوامل غیرطبیعی ارثی در بخش های خاصی از مغز است. برخی از عواملی که می تواند محرک شروع بیماری میگرن و حملات میگرنی باشد، معرفی شده اند:

به گزارش بنیاد ملی سردرد در ایالات متحده، غذا هایی مانند گوشت فرآوری شده، پنیر و ... حاوی مواد نگهدارنده هستند که ممکن است سردرد های میگرنی را شروع نمایند. با این حال نوع غذا بسته به فرد مبتلا به میگرن متفاوت است و حتی خیلی از مبتلایان با مصرف مواد غذایی مانند نخود فرنگی، زیتون و یا حتی سس سویا، حملات میگرنی را تجربه نموده اند. برای همین مهم است که پزشک تان را در خصوص رابطه غذا هایی که می خورید و حملات میگرنی آگاه کنید تا سردرد های میگرنی بیشتر در آینده جلوگیری شود.

بسیاری از افرادی که ساعات خواب از دست رفته دارند، حملات میگرن را تجربه می نمایند. اگر حملات میگرن ناشی از تغییر الگوی خواب ادامه دار بود، برای تنظیم این چرخه احتیاج دارید که از پزشک تان مشورت دریافت کنید.

اگر حملات میگرن برای شما غیر معمول است می تواند نشانه ای از خطر سکته مغزی باشد. سردرد های میگرنی علائم عصبی مشابه با سکته مغزی دارد. سردرد های غیر معمول احتیاج به تماس فوری برای مراقبت های پزشکی و برای رد احتمال ابتلا به سکته مغزی دارد. مسائل بینایی، بی حسی دست ها و پا ها نیز از علائم دیگری است که اگر همراه با سردرد باشد، بیانگر سکته مغزی است.

استرس در خانه یا محل کار می تواند باعث تشدید درد های ضرباندار میگرنی شود. اما خبر خوب این است که تحقیقات نشان داده، مدیتیشن یک راه چاره برای برطرف میگرن مزمن است. بنا بر مطالعات، بزرگسالان مبتلا به میگرن که در برنامه های درمانی مدیتیشن و یوگا به مدت 8 هفته شرکت می نمایند، سردرد های میگرنی کوتاه تر و کمتر ناتوان نماینده را نسبت به کسانی که مراقبت های پزشکی استاندارد دریافت می نمایند، تجربه خواهند کرد.

محرک های حسی از قبیل نور چراغ یا عطر های قوی باعث شروع حملات میگرن می شود. به گفته محققان تحریک غشاء سیستم عصبی مرکزی باعث تحریک گیرنده های درد در مغز می شود. برای کاهش حساسیت به نور می توان از عینک آفتابی حتی در شب استفاده کرد.

مطالعات نشان داده اند که کسانی که از میگرن رنج می برند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به مسائل عروقی مانند حملات قلبی یا بیماری های قلبی قرار دارند. محققان بر اهمیت شیوه زندگی سالم مانند کاهش فشار خون و کلسترول بالا و همچنین ترک سیگار در متبلایان به میگرن تاکید دارند.

این علامت نیز شروعگر حملات شدید میگرن می تواند باشد. به همین دلیل باید اطمینان حاصل شود که روزانه 2.5 تا 3.5 لیتر آب برای کاهش خطر حملات میگرنی مصرف می شود.

به طور متوسط، کافئین اغلب برای برطرف سردرد سودمند است و در واقع، آن را می توان در بسیاری از دارو های سردرد پیدا کرد. اما آدنوزین موجود در قهوه می تواند یک علت سردرد باشد؛ و اگر شما به کافئین عادت نموده باشید، باید مصرف آن را آهسته و تدریجی کم کنید، چون ترک ناگهانی آن ممکن است وضع را بدتر کند.

هنگامی که درجه حرارت بالا می رود، احتمال تشدید میگرن یا سردرد های شدید وجود دارد. محققان دریافتند که به ازای هر 9 درجه فارنهایت، خطر ابتلا به سردرد 7.5 درصد افزایش پیدا می نماید. فشار هوای کم، که اغلب موجب بارش باران می شود، در ایجاد ضربات کوچک در سردرد های غیر میگرنی مرتبط است.

استعمال دخانیات، محرک شناخته شده سردرد است و نه تنها در فرد سیگاری. دود سیگار دست دوم نیز حاوی نیکوتین است که باعث می شود رگ های خونی در مغز تنگ شوند. به نظر می رسد ترک کردن سیگار و یا کاهش قرار دریافت در معرض دود سیگار، به ویژه برای بیماران مبتلا به سردرد خوشه ای موثر باشد. این سردرد ها از نوع خیلی دردناک و یک طرفه هستند.

منبع: آوای سلامت