نکته بهداشتی: پیشگیری از سنگ کلیه - وبلاگ داستان نویسی

سنگ های کلیوی رسوبات سختی هستند که از مواد معدنی و املاح تشکیل می شوند و دفع آنها می تواند مشکل و دردناک باشد.

اغلب سنگ ها از ترکیب کلسیم با اکسالات یا فسفر به وجود می آیند.

برای یاری به پیشگیری از ایجاد سنگ های کلیوی به این توصیه ها عمل کنید:

- به خصوص در هنگام فعالیت جسمی به اندازه کافی آب بنوشید.

- غذاهای غنی از اکسالات را با غذاهای غنی از کلسیم همراه کنید.

- میزان نمک مصرفی تان را کاهش دهید.

- از مصرف بیش از حد پروتئین حیوانی خودداری کنید.

نوشابه گازدار رژیمی پرنقالی برای جلوگیری از سنگ کلیه؟